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　　近期， 在省教育廳、省教育研究院的指導(dǎo)下，全省心理教研員及心理健康老師共同打造了“細說心語”專欄，和師生家長聊聊“心理”話，今天我們來看第二十二期——假期里如何和孩子好好溝通？

　　各中小學(xué)全面進入寒假時間。居家的日子雖然溫馨，但時間久了，親子之間也少不了“互相看不對眼”，各種矛盾也陸續(xù)爆發(fā)。“你怎么這么淘氣，總是讓大人操心！”“說幾次了還不會，你也太笨了，這都做不好！”“你真是個小哭包，太懦弱了！”……家長們是不是常常無意間會說出類似的話？如果答案是肯定的，那家長們要注意了，這些其實是“負面語言”，這些話不但起不到教育孩子的作用，反而可能引發(fā)反效果，甚至讓孩子更加叛逆，失去變好的信心。本期細說心語，我們一一來分析常見的“負面語言”到底有哪些？這些“負面語言”到底對孩子有哪些傷害？怎樣用積極的語言跟孩子溝通呢？

　　以下否定孩子能力的“負面語言”，你有說過嗎？如果有的話，請一一對照，看看對孩子有怎樣消極的暗示。

　　“你怎么這么笨，這都學(xué)不會！”暗示孩子智商糟糕，學(xué)習能力差。

　　“別人都能做到，就你不行，太沒用了！”暗示孩子無能，不如他人。

　　“你做事太馬虎，一點責任心都沒有！”暗示孩子不負責任，做事不認真。

　　“你太笨拙了，連這么簡單的事都做不好！”暗示孩子動作不靈活，缺乏基本的技能。

　　如果家長經(jīng)常說這些否定孩子能力的“負面語言”，到底對孩子有怎樣的影響呢？“家長總是說這些‘負面語言’，很容易傷害孩子的自尊心和自信心，容易使孩子產(chǎn)生自卑感。使孩子對學(xué)習和生活失去興趣，逐漸變得消極被動?！北本煼洞髮W(xué)（珠海）附屬高級中學(xué)黨政辦副主任、專職心理老師麥貝吉指出，這些“負面語言”還可能導(dǎo)致孩子形成逃避責任、自暴自棄的行為模式，同時還會破壞親子關(guān)系，使孩子與家長產(chǎn)生心理隔閡，甚至滋生敵對情緒。

　　如何讓這些“負面語言”換成“積極語言”呢？麥貝吉建議家長，可以試試這樣轉(zhuǎn)換：

　　“你怎么這么笨，這都學(xué)不會！”可換成：“我們一起再試試，相信你也能學(xué)會的?！?/p>

　　“別人都能做到，就你不行，太沒用了！”可換成：“每個人都有自己的節(jié)奏，我們慢慢來，你一定能找到適合自己的方法?！?/p>

　　“你做事太馬虎，一點責任心都沒有！”可換成：“我們一起制訂計劃，幫助你更細心、更有責任心地完成任務(wù)吧?！?/p>

　　“你太笨拙了，連這么簡單的事都做不好！”可換成：“這個動作對你來說有點挑戰(zhàn)，我們多練習幾次，相信你會越來越熟練的?！?/p>

　　很多家長都非常重視孩子品質(zhì)的培養(yǎng)，但如果發(fā)現(xiàn)孩子不誠實、驕傲或者自私等，卻總是特別直接地指出孩子的問題，這樣直接的話語對教育孩子有效果嗎？以下話語如果你說過的話，就要小心了，可能對孩子有不好的暗示。

　　“你真是什么事都做不好！”暗示孩子無能，只會拖累他人。

　　“你太自私了，從來只想著自己！”暗示孩子缺乏同情心和分享精神。

　　“你太懶了，什么事都不愿意做！”暗示孩子懶惰，缺乏積極性和動力。

　　“你太愛撒謊了，一點都不誠實！”暗示孩子不誠實，缺乏道德觀念。

　　“你太驕傲了，一點謙虛的品質(zhì)都沒有！”暗示孩子自大，不懂得尊重他人。

　　“你太愛攀比了，一點知足心都沒有！”暗示孩子虛榮，不懂得珍惜現(xiàn)有。

　　“你太愛抱怨了，一點積極的心態(tài)都沒有！”暗示孩子消極，缺乏解決問題的能力。

　　麥貝吉指出，以上類似的“負面語言”說多了，會破壞孩子的自我形象，使孩子認為自己一無是處。也會削弱孩子的社交能力，使孩子難以與他人建立良好的關(guān)系。同時也會使孩子形成消極的生活態(tài)度，缺乏面對困難的勇氣和信心。還可能導(dǎo)致孩子出現(xiàn)行為問題，如撒謊、逃避責任等消極應(yīng)對模式。

　　麥貝吉建議，家長不妨試著換一種說法，一樣可以起到教育的效果：

　　“你真是什么事都做不好！”可換成：“我們一起努力，我相信你能找到適合自己的事情并做好它?！?/p>

　　“你太自私了，從來只想著自己！”可換成：“我們一起想想，怎樣能讓大家都開心，學(xué)會分享和關(guān)心他人。”

　　“你太懶了，什么事都不愿意做！”可換成：“我們一起制定一個時間表，幫助你更有規(guī)律地安排生活和學(xué)習?！?/p>

　　“你太愛撒謊了，一點都不誠實！”可換成：“誠實是非常重要的品質(zhì)，我們一起努力，學(xué)會說實話。”

　　“你太驕傲了，一點謙虛的品質(zhì)都沒有！”可換成：“每個人都有自己的優(yōu)點和長處，我們要學(xué)會欣賞他人，保持謙虛。”

　　“你太愛攀比了，一點知足心都沒有！”可換成：“我們多一些珍惜現(xiàn)在所擁有的，學(xué)會感恩和滿足?！?/p>

　　“你太愛抱怨了，一點積極的心態(tài)都沒有！”可換成：“我們一起尋找解決問題的方法，保持積極的心態(tài)面對困難?！?/p>

　　“性格，是一個人在日常生活中所表現(xiàn)出來的、相對穩(wěn)定的心理特征和行為方式的綜合體現(xiàn)。它決定了我們?nèi)绾闻c他人交往、如何適應(yīng)環(huán)境，以及我們的一些習慣和行為模式。它會受到環(huán)境、經(jīng)歷等因素影響而發(fā)生變化，使得我們在面對相同的事情時，可能會做出與他人不同的反應(yīng)和選擇。比如，有的人在面對困難時，會選擇勇敢面對，積極尋找解決問題的方法；而有的人則可能會選擇逃避或拖延，不太愿意面對挑戰(zhàn)。”清遠市教師發(fā)展中心教研員楊彩云表示，當孩子多次遇到困難、委屈時，通常會采用哭泣來表達自己的無助，但是，有些家長就會感覺很煩，直接對著孩子噴火，說出一些“負面語言”，如：

　　“你真是個愛哭鬼，一點小事就哭哭啼啼！”暗示孩子情緒管理差，會因為愛哭而不被喜歡，價值感低。

　　“你太膽小了，一點勇氣都沒有！”暗示孩子懦弱，會沒信心做事情。

　　“你太固執(zhí)了，一點都不懂得變通！”暗示孩子做事情不夠靈活，會讓孩子懷疑自己的能力。

　　“你太脆弱了，一點挫折都承受不了！”暗示孩子不夠堅強，抗挫能力差，會讓孩子懷疑自己的能力和價值。

　　楊彩云強調(diào)，這些“負面語言”會讓孩子有這樣的感覺：你們一點都不了解我，我是一個不值得被愛的孩子，我就是你們所說的那樣。

　　“這些負性情緒的反復(fù)體驗就是一種強大的暗示，長期的暗示會讓孩子不斷接受、強化家長對自己的消極認可：我就是一個膽小鬼、我是一個懦弱的孩子。久而久之，孩子就真的變成了家長口中所說的那樣，也許傷害就是這樣在無形中、無意識中造成了，家長反而會困惑：我都不知道TA為什么會變成這樣？”楊彩云建議，在親子溝通中，家長不妨試試這樣幫助孩子：

　　1.孩子傷心、委屈、難過等負性情緒出現(xiàn)時，引導(dǎo)孩子說出自己的感受來與他分擔那份不良感受，如孩子一直在哭哭啼啼時，家長可以說：孩子，我感受到你很難過，可以告訴我，發(fā)生了什么事情嗎？

　　2.孩子害怕、擔心、焦慮、無助時，家長可以說：爸爸/媽媽遇到困難解決不了時也會這樣擔心、害怕，我們明白你的感受。我們一起來再想辦法，我們再想至少三個新的辦法。

　　“孩子所做的或經(jīng)歷的每一件事，都對他的將來有所影響，在這個過程中，孩子是會嘗試各種不同的做法，來找出其中最好的一個。家長面對孩子在不斷嘗試解決問題的過程中所表現(xiàn)出來的行為和態(tài)度，本身也是孩子探索的方法之一，孩子看到了父母積極的支持或肯定或包容時，下次他就學(xué)會了，也會跟著做?！睏畈试普f。

　　“孩子大部分的行為及心理模式都是從家長那里學(xué)來的，家長不僅是孩子的模范，更是孩子求教的對象?！睏畈试票硎?，當孩子的行為正在成長過程中，或者與家長的預(yù)期不一致時，家長往往會很焦慮很心急地直接指出孩子行為所存在的問題，希望孩子能更清晰地看到自己的不足而且能夠快速地去改變。比如這些“負面語言”一旦說出口，對孩子會有如下消極的暗示。

　　“你整天就知道玩，一點上進心都沒有！”暗示著孩子認為自己是一無是處的人，自我價值感會降低。

　　“你太磨蹭了，一點時間觀念都沒有！”暗示孩子沒有時間觀念，自我管理能力弱。

　　“你太粗心了，總是丟三落四！”暗示孩子就是一個粗心大意的人，自信心受損。

　　“你太不聽話了，總是跟我們對著干！”暗示孩子是不受歡迎的人。

　　“你太沒出息了，以后肯定沒大出息！”暗示孩子沒有任何的希望，自信心會崩潰。

　　楊彩云指出，孩子面對這些質(zhì)詢、批評的語言時，會表現(xiàn)出緊張、抗拒、退縮的行為，家長不愿意看到的情況不但沒有改變反而得到了強化?！八?，家長對孩子的行為進行負面評價只會進一步把孩子推向那個負面的方向。我們需要從孩子行為動機的角度去幫助孩子解決問題，建立起正面的行為及行為模式?！?/p>

　　楊彩云建議，當孩子遇到困難，應(yīng)對的行為出現(xiàn)暫時無效時，家長可以這樣幫助孩子：

　　1.家長看到孩子的不良應(yīng)對行為時，要調(diào)整認知：每種情緒、行為都有其正面價值，暴露出來的問題大多數(shù)是告訴我們解決的方向。我們可以先傾聽孩子的想法和感受，了解他們的立場和動機。如：“放寒假的這段時間，我看到你每天安排了滿滿的放松娛樂活動，我感受到你很開心，你是怎樣安排的？”

　　2.評價孩子行為的語言多用我字開頭的表述句式，停止原來經(jīng)常使用的你字開頭的命令句式。如：“今天出去游樂場玩，當我知道你忘記拿會員卡時，感到很難過，我擔心你因為這次的粗心影響了今天的游玩計劃。”

　　3.評價孩子行為的語言中把“不”“沒有”等字眼刪去，可以讓孩子感受到更加清晰的行為方向，鼓勵孩子去展現(xiàn)已有的積極品質(zhì)，如勇氣、好奇心、善良等，如：“剛才我們討論了關(guān)于下學(xué)期是否住宿這個問題，我能感受到、理解到你有自己的想法，很開心你可以更加理性地、全面地去思考問題，也很開心你能把你的想法告訴我們。”

　　4.評價孩子行為的語言中要肯定孩子行為過程中具體的積極的內(nèi)容，以此為目標導(dǎo)向家長（孩子）的期待。如：“剛才上課我們遲到了，我們都有點難過，出發(fā)前我看到你花了很多時間在認真收拾學(xué)習用品，相信這種認真、有條理的態(tài)度和方法可以幫助你以后更好地成長，我們還可以再想想怎樣既認真又準時地完成事情?！?/p>

　　5.評價孩子行為的語言只針對當下行為，對孩子的未來不作負面預(yù)測。如：“期末考試成績和平時差不多，說明你一直都在努力，爸爸媽媽相信你繼續(xù)努力、堅持，各方面都會有進步的。”

　　6.評價孩子行為的場合要適當，避免在公共場合，以保護孩子的自尊心。